Расчет производится на выбор: либо согласно п.7.1.12 СП 63.13330.2012, либо согласно п.Ж.2.1.3 и Ж.2.3 СП 29.13330.2011. Элемент бетонный, изгибаемый. Бетон конструкционный, тяжелый. Сечение прямоугольное.
Расчет по СП 63.13330.2012 дает более осторожную оценку, поэтому если вы не ориентируетесь в ситуации, то лучше использовать именного его.